wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

czyli z tych 2 ktore lepsze? optimum ma w skladzie # WPC - koncentrat białka serwatki # IE - izolat jonowej wymiany białka serwatkowego # CFM - mikrofiltrowany w przepływie krzyżowym izolat białka serwatkowego # HWP - zhydrolizowane peptydy białka serwatki ultimate kompletny izolat bialkowy

[...] II. ok III. ok, makrela nie za często, jelsi zamieniasz na chudą to dodajesz zdrowe tluszcze IV. dodaj mięso i warzywa Po treningu. zamiast rodzynek i jogurtu dałbym banana, wpc ok V. ok VI. twarog chudy zamien na półtłusty, w zaleznosci od proporcji kw. tłuszczowych oliwa lub lniany podaj jeszcze rozklad btw/kg masy ciała oraz jakies obliczenia [...]

olimp profi whey mass 1kg nowy nieotwarte do 2012 30zł/1kg i komplet otwartego gainera PWM 0,5kg i 0,7kg wpc bialko, te 2 ostatnie komplet 30zł razem shakerem

1. wpc - koncentrat bialek, np. vitafit 2. uzyj wyszukiwarki, jest dokladnie opisane jakie mieso warto wlaczyc do diety, np. piers z kurczaka/indyka, mieso wolowe itd. 3. liczysz uzywajac wagi oraz tabeli kalorycznej to nie jest dieta, tylko jadlospis

1. wpc - whey protein concentrate czyli koncentrat bialek serwatkowych, czyli ostrowia 2. tunczyk tez nie za często, masz wolowine, wieprzowine, indyk oraz inne ryby - halibut, morszczuk, dorsz, miruna 3. wrzuc diete do dziennika posilkow vitalmax'a to program wyliczy

To nawet HST nie przypomina. Raczej luzny dobór źle poukładanych ćwiczeń. Co do rozkładu B 2,5 T ~1 reszta wegle. Nie czytałem całego bo to jakies 30 min by zajęło. Wywal margarynki, masełka, zamiast WPC daj jajka z rana, wywal tłuste serki, białe pieczowo, ziemniaczki etc. Masz w diecie mało dobrych źródeł białka jak mięso, ryby, brak zdrowych [...]

1800g wpc 100% vitaminshopu wyniesie Cię dokładnie 105zł i masz 13 smaków do wyboru , czyli ich znudzenie się jest wręcz nie możliwe...

Zamiast się łapać za wpc i licząc na cud przytycia 10kg masy, najpierw ogarnij trochę wiedzę na temat odżywiania czytając posty podwieszone oraz zbiór linków działu. W tym sporcie odżywianie to podstawa, więc zacznij jeść.

zjadłem makaronu miske, wypiłem WPC pooglądałem filmy na YT z siłowni z arnim , i miałem prawie jak przy WF motywacje:) no i poszło do kosza jednak, zbyt mnie odrzucało to

Porównując załóżmy te 30g białka (WPC) z 30g węglowodanów (gainer) będą miały one taką samą objętość?

Miałem kiedyś to wpc vitaminu i było dobre pamiętam że żadnej piany nie było a co powiecie o tym białku UNS? Zmieniony przez - przemas931 w dniu 2010-11-06 19:10:30

siema! dzisiaj było tak: TRENING OFF SUPLE *5g monohydrat *1g PEA *200mg rożeniec *450mg żeń szeń *witaminy Olimp *proszek zasadowy *wpc DIETA 1. 120 owsiane, 3 jaja, rodzynki (omlet) 2. na szybko 1,5 porcji białka, łyk oliwy, jabłko 3. 100 ryż, 200g gotowanej polędwicy wieprzowej, kiszona kapista, oliwa 4. 100 ryż, 200 karkówka, oliwa, papryka 5. [...]

[...] IV posiłek Makaron 100g karczek,lopatka,schab,szynka - oczywiscie tylko jeden posród nich -- ile gramów tego miesa ??? Warzywa * Między 17:00 a 19:00 Trening * Po treningu banan ( 1 wystarczy ??) wpc * V posiłek Ryż brązowy 80g Pierś z kurczaka 100g (warzywa) * VI posiłek Twaróg półtłusty 100g Oliwa z oliwek 10ml warzywa Teraz będzie dobrze ???

Witam dzis dzien hmm:D dobrze ale mogło być lepiej bo troche Sobie pozwolilem 1 posiłeczek : Jajecznica , owsiane + wpc 2 posiłeczek : razowy szynka z kurczaka 3 posiłeczek : cyc z pieca + ryz i papryka 4 posiłeczek : skrzydelka z kurczaka okolo 4-5 sztuk + papryka 5 posiłeczek : 1 kromka razowego i mała miseczka ogorkowej Trening : super seria [...]

ja bym bral WPC najlepiej sie nada.

czemu wpc zaopiniuj prosze

Doloze cos do tych odzywek jeszcze od siebie jak ktos to wezne osobno za masakre + 90 kaps mono tcm olimpu 80 zl plus jakis bonus za bialko wpc ostrowia 1,5 kg 35 zl i od siebie cos doloze do paczek to co mi zostalo jeszcze.

kokoszeski tak na noc wpc też się nada np takie: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

Spoko Jeszcze jest jedna opcja, żeby nie brać bcaa potrenie siłowym tylko matrix wpc i wpi, a bcaa tylko przed/po aero. Wyjdzie mnie taniej, a na masie nie trzeba mi tyle bcaa. Chyba tak zrobię i kupię mniej bcaa, pewnie mega capsy olimpu Jakoś to będzie

tak jak napisalem, jedynym sposobem bedzie zrobienie twarogu. WPC raczej odpada